Am Samstag, den 16. November 2024, fand unser alljährlicher Lehrgang mit Sensei Marc Stevens statt. Der Tag bot Karateka aller Leistungsstufen die Möglichkeit ihre Techniken zu vertiefen und neue Impulse zu erhalten.
Die Vormittagseinheiten standen ganz im Zeichen der Kata und deren Bunkai. In der ersten Einheit beschäftigten wir uns mit der Kata Heian Shodan. Um die Grundlagen zu festigen wurden die Techniken zunächst im Stand geübt, bevor sie in die Kata-Form eingebettet wurden. Der Fokus lag auf einer präzisen Ausführung und einem klaren Verständnis der Bewegungen. In der zweiten Stunde war die Mittelstufe an der Reihe und hatte das Vergnügen, die Kata Heian Yondan zu trainieren. Besonders intensiv widmeten wir uns der ersten Hälfte der Kata und ihrer Bunkai, um die Anwendung der Techniken besser nachvollziehen zu können. Den Abschluss des Vormittags bildete die Kata Jitte. Direkt zu Beginn lag der Schwerpunkt auf der Bunkai, was ein besseres Verständnis für die Techniken der Kata förderte. Anschließend führten wir die gesamte Kata mehrmals durch und arbeiteten daran, exakt an der Stelle zu enden, an der wir begonnen hatten – eine anspruchsvolle Übung, die Konzentration und Raumgefühl schulte.
Nach einer kurzen Mittagspause ging es gestärkt mit den Einheiten zu Kihon und Kumite weiter. In der ersten Nachmittagsstunde wurde ein einfaches Angriffsprogramm geübt: drei gleiche Angriffe, die in eine Richtung ausgeführt wurden. Dieser Aufbau half dabei, die Grundlagen von Timing, Distanz und Zielgenauigkeit zu festigen. In der darauffolgenden Einheit wurde das Programm anspruchsvoller. Neue Techniken und wechselnde Angriffswinkel wurden hinzugefügt, was die Teilnehmer dazu zwang, sich flexibel anzupassen und strategisch zu agieren. Den Abschluss des Tages bildete die Arbeit an der Grundtechnik Sanbon Zuki. Sensei Marc Stevens zeigte verschiedene Varianten dieser Technik und ihre Anwendungen im Kumite. Diese Einheit war nicht nur eine wertvolle technische Schulung, sondern auch eine Gelegenheit, Kreativität in die Ausführung einzubringen und taktisches Denken zu schärfen. Der Lehrgang mit Sensei Marc Stevens war wieder ein voller Erfolg. Seine Fachkenntnisse und seine Fähigkeit, Inhalte auf inspirierende Weise zu vermitteln, machten diesen Tag für alle Teilnehmer zu einem besonderen Erlebnis. Die ausgewogene Mischung aus grundlegender Arbeit und fortgeschrittenen Anwendungen bot sowohl Anfängern als auch erfahrenen Karateka wertvolle Einblicke und Herausforderungen.
Ein herzlicher Dank gilt Sensei Marc Stevens für seine großartige
Leitung sowie allen Teilnehmern, die mit ihrem Engagement und ihrer
positiven Energie zum Gelingen dieses Lehrgangs beigetragen haben.
Ebenso möchten wir dem Mensa-Team, allen Helfern und allen, die im
Hintergrund gearbeitet haben, unseren besonderen Dank aussprechen. Dank
ihrer Unterstützung wurde der Lehrgang organisatorisch reibungslos und
kulinarisch perfekt begleitet. Ein großes Dankeschön gilt auch den
großzügigen Kuchen- und Essensspenden, die für das leibliche Wohl aller
gesorgt haben.
Wir freuen uns bereits auf das nächste Mal und darauf, das Erlernte
in unser Training einzubauen.
Oss!
Rayan Ziza
